Smoothie Delicios Cu MaxiProteine

Buna dragilor! De cateva zile ma simteam slabita, parca mereu ametita si fara energie. Dupa ce am facut o scurta analiza a meniului de la micul dejun, mi-am dat seama ca pe cat de bun era, pe atat de slab nutritiv. Da stiu, cine nu adora croissantele insotite de cafea? Ei bine, in afara de cateva calorii, adica… mai multe (350-400 in functie de ingrediente), nu alimentam organismul cu nimic altceva. De accea, am hotarat sa  fac o schimbare…delicioasa!

Pentru ca nu sunt adepta smoothie-urilor sintetice, doar prafuri intr-o cutie, am cautat varianta sanatoasa si am gasit-o la Solaris – MaxiProteine. O multime de proteine, adunate intr-un mixt care iti asigura necesarul pentru intreaga dimineata. Unde mai pui ca totul este natural, fara aditivi sau conservanti si bineinteles, nu ingrasa! Faina de susan, in, dovleac, canepa si chia reprezinta o combinatie cu 38% proteina, deci perfect pentru un mic dejun sanatos si energizant.

Cu ce am amestecat mixt-ul de proteine? Cu fructe proaspete. Am ales fructele care imi plac dar si care sunt importante din punct de vedere nutritiv. Pentru a prepara acest smoothie ai nevoie de:

  • o banana
  • un kiwi
  • un mango
  • 100 gr afine
  • 1-2 linguri MaxiProteine de la Solaris
  • scortisoara/cacao/vanilie

Smoothie cu maxiproteine - www.solarisplant.ro

De ce bananele? Deoarece contin trei zaharuri naturale (sucroza, fructoza, glucoza) fier, potasiu si fibre. Cu alte cuvinte, iti ofera instant energie (este fructul preferat al sportivilor), fierul lupta cu anemia, potasiu mentine tensiunea arteriala optima, fibrele ajuta la tranzitul intestinal si totodata sunt ca un pansament gastric pentru ulcere.

Despre kiwi stiti cu siguranta ca este o importanta sursa de vitamina C, vitamina E (asigura o piele sanatoasa si frumoasa), acid folic (recomandat femeilor insarcinate) si potasiu (ajuta la mentinerea sanatatii inimii). Daca ai probleme cu sistemul imunitar, kiwi este aliatul tau.

Mango are grija de vederea si pielea ta, deoarece are un continut bogat in vitamina A. Contine si niste enzime care ajuta la prevenirea oboselii si a insomniilor, actionand la nivelul sistemului nervos. Insa cea mai importanta contributie a fructului mango este aceea ca ajuta la prevenirea cancerului la san si a celui de colon, cele mai intalnite forme la femei. Antioxidantul polifenolic impreuna cu alfa si beta carotenul, previn dezvoltarea celulelor canceroase in organism.

Afinele au cea mai mare capacitate antioxidanta dintre toate fructele. Antocianina care se gaseste in pigmentul albastru al afinelor este cheia in neutralizarea radicalilor liberi, responsabili de imbatranire si imbolnavire. Un alt plus este acela ca afinele contribuie la diminuarea grasimii din zona abdomenului si mentin sanatatea de la nivelul tractului urinar (afectiuni precum cistita si infectii). Probabil acest fruct a fost creat special pentru femei, ni se potriveste de minune!

Daca v-am convins ca aveti nevoie de aceste fructe si proteine in dieta voastra zilnica, haideti sa va spun cum preparam acest smoothie. Am pus in blender fructele taiate in jumatati si am obtinut o pasta foarte consistenta, ca un piure de fructe. Am adaugat apoi 1-2 linguri MaxiProteine de la Solaris si apa, pana la consistenta dorita (aproximativ un pahar de apa). La sfarsit am dat un pic de aroma cu un praf de scortisoara dar poti folosi cacao, pudra de roscove sau vanilie. Vei obtine 2 pahare de smoothie, un mic dejun absolut sanatos si energizant pentru tine si jumatatea ta!

Kisses,

Ema

MaxiProteine are un gramaj de 150g si costa 10,36 Ron

Mai multe detalii despre produsele Solaris: www.solarisplant.ro

Smoothie cu maxiproteine - www.solarisplant.ro

2 Comments

  1. chiar delicios 🙂
    imi plac produsele Solaris!

Leave Your Reply